Audiobook Bien-être
“7 mini rituels pour prendre soin de moi”
Tu cours partout, tu t’oublies un peu (ou beaucoup), et tu rêves d’une pause…
Ce livret est fait pour toi ?
« 7 mini rituels pour prendre soin de soi » est un guide doux et bienveillant qui t’invite à t’offrir, chaque jour, un petit moment rien que pour toi. Des rituels simples, courts et accessibles, même dans les journées surchargées.
Au programme :
- Des exercices de respiration
- Des moments de recentrage
- De la douceur
- Des mots pour te reconnecter à toi, sans jugement
Conçu pour les femmes pressées, les mamans fatiguées, les sensibles qui veulent se retrouver… ou toute personne qui a besoin de souffler un peu. Ce carnet, c’est un premier pas vers plus de calme, de présence et d’amour de soi.
Un audiobook de relaxation guidée : "Bye Bye le Stress ! à 29€"
Bye Bye le stress – Le livre audio de sophrologie pour t’apaiser au quotidien.Tu te sens tendue, fatiguée, surchargée mentalement ? Ce programme a été créé pour toi.
Je suis Gaëlle, Sophrologue certifiée et Praticienne bien-être. J’accompagne chaque jour des personnes comme toi à retrouver sérénité, équilibre et confiance.
Ce que contient le programme :
- 4 séances guidées de sophrologie pour :
- Chasser les tensions physiques
- Apaiser ton mental
- Retrouver ta sérénité
- Créer ta bulle de calme
- 1 audio bonus pour t’aider à lâcher prise avant de dormir
- 2 exercices de relaxation dynamique (à faire debout ou assis, sans matériel)
- 1 livret PDF complet avec explications, conseils d’écoute, et fiches pratiques
Avantage
Un suivi en sophrologie coûte en moyenne entre 450 et 650€ pour 8 à 12 séances.
Avec ce livre audio à seulement 29€, tu profites d’un accompagnement accessible, que tu peux refaire à ton rythme, depuis chez toi, autant de fois que tu veux.
Bonus
Une introduction douce à la sophrologie, idéale si tu veux découvrir cette méthode avant d’aller plus loin.
Et si tu veux approfondir certaines thématiques, je propose aussi des séances individuelles (en ligne ou en cabinet).
Accès immédiat après achat via ton espace personnel Kooneo.
Tu peux écouter les audios sur ton téléphone, ton ordi ou ta tablette.
Une séance découverte gratuite d'un des audio de l'audiobook Bye bye le Stress ! Pour tester